Nejprve trochu filosofie
Nadváha, obezita a dost často obojí dohromady vznikají nejčastěji tím, že se máme příliš dobře. Na dobrém jídle a pití často nešetříme. Konzumací dobrot také mnohdy kompenzujeme své jiné problémy a vytváříme si tak pohodu v níž na ně pozapomínáme. Ovšemže falešnou.
Připomíná mi to kolečko: pro skutečnou pohodu bychom potřebovali zhubnout, abychom se sami sobě zase líbili a dokonce si sami sebe i vážili za to úsilí. Ale začít s hubnutím a vydržet, k tomu je především potřebné být v pohodě. Naše pohoda je tak nejen cílem, ale i prostředkem k jeho dosažení.
Kolečko vypadá začarovaně, ve skutečnosti ale není, zvláště když se na pomoc proti jeho tajemným silám povolá disciplina.
O hubnutí a disciplíně
Na problém snižování tělesné váhy se dívám zjednodušeně asi takto:
Jsou lidé, kteří mají na sobě více kilogramů v důsledku toho, že jim jejich tělesné procesy nefungují tak jak by měly. Ti při snaze zhubnout potřebují pomoc lékařů, či dalších specialistů a moje povídání se jich netýká.
My ostatní můžeme využít desítek, možná stovek jedinců, či firem, které jsou ochotny radit "jak na to". To můžeme, ale bez vlastního uvědomělého přístupu, bez vlastní disciplíny, bez určité, přiznejme, že velmi silné "zapřenosti", tedy schopnosti si poručit a také se poslechnout, neshodíme ani jedno kilečko.
Otázka tedy zní (jeden můj velmi dobrý přítel, národností Maďar říkal: "kladu otázku a ptám"): Když už v sobě probudíme snahu zeštíhlet, jak způsobit, abychom byli ochotni pro to udělat všechno potřebné.
A to je záležitost správné a dostatečně silné motivace.
O hubnutí a motivaci
Motivace znamená najít si důvod proč se chci zbavit nadbytečných kil. Důvod to musí být dostatečně silný, aby vydržel dlouho (zhubnout za měsíc se nedá) a aby překonal všechna kalorická lákadla, která nás v průběhu hubnutí potkají. A měl by vydržet déle než vlastní hubnutí, měl by nás držet v povzdálí od nadbytku dobrého jídla a pití, protože jinak by naše předchozí úsilí bylo zbytečné.
Pro někoho může být motivem odstranění různých zdravotní neduhů a rizik (vysoký tlak, špatný cholesterol apod.). Jiný se chce opět vejít do kalhot nebo sukně z dřívějška a někomu stačí, že chce být štíhlejší pouze proto, že chce prokázat svou silnou vůli a zvítězit sám nad sebou.
A všechno to jsou cesty k získání té, tolik potřebné, životní pohody o které byla řeč na začátku.
_________________________________________
Poznámka pod čarou
A proč to vlastně píši? Nikoli proto, že chci vypadat jako chytrý a rozdávat moudra těm, kteří doposud tápou. Ten kdo se potřebuje zbavit přebytečných kil, jsem také já. Tak jsem využil tento prostor k tomu, abych si sám ujasnil, jak na to. Pokud to pomůže i někomu dalšímu, budu rád.
